このところ、ひどい腰痛や頭痛を訴える方いらっしゃいませんか。

明日10月1日は、非常に強い勢力の台風16号が、東日本から東北地方にかけて接近。暴風・大雨が予想されています。

気圧の変化は、頭痛などの体調不良を起こしやすくなります。

また、秋はお腹を壊したり、ぎっくり腰などのひどい腰痛になりやすい季節です。

私たちの身体は、自然の様子と密接に関係しています。

季節の変わり目は、体調も同様に変化しますし、気候の急変は、体調も同様に急変させます。

例えば、1日の寒暖差が7度を超えると、生理的に自律神経が失調します。

そう、私たちの身体は、気候の変化に生理的に反応するようにできているのです。

本来は体力があり、健康であれば、夜の睡眠が良好であれば回復します。

しかし、積み重なるオーバーワークやストレスにより疲労が蓄積されていると、急な気候の変化には対応できなくなって、重症化を招いてしまいます。

この季節、普段からお腹が弱い人は、寝るときに腹巻の使用をお勧めします。

また、深酒や暴飲暴食は、からだの中の気血のめぐりを滞らせてしまい、頭痛やだるさ、足腰の痛みを生じさせやすくなりますので、寒暖差や台風が落ち着くまでは、飲食・睡眠等の摂生を心掛け、できるだけ健康で過ごしましょう。

健康管理、増進には、ぜんき還元体操がお勧めです！

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