東京は10月の半ばだというのに、グッと寒くなってきましたね。

 この後どんどん下がって、10月末には最低気温が10度予想。コートが必要になりそうとの事です。

 冷え性の方は、そろそろ体の芯から暖まりたい季節ですよね。

　こんな時期、ぜんきでは例年半身浴をお勧めしています。

　☆半身浴の方法は、

 38度から40度のお風呂で、ミゾオチのところまで20分から40分程度温まってくださいというもの。

 毎日続けていると、免疫力も増加し、脱冷え性に貢献します！

  しかし、今年は何と半身浴の天敵のニュースが流れているのです。

  それは、急増しているレジオネラ菌感染。

　名古屋のスーパー銭湯で、レジオネラ菌に感染した50代の女性が多臓器不全で入院したとのこと。その他に各地でも重傷者が増加しているらしい。

（統計によると、1999年には年間60人程度だった感染者が、2015年には1800人を超え、その後も急増中。）

　レジオネラ菌は、高齢者や新生児、それと免疫力が低下した人に感染しやすいのです。

　さて、ここで問題。

Q、免疫力が弱い方に感染しやすいレジオネラ菌が、なぜ免疫力を高める半身浴の天敵なのでしょう。

A、それは、レジオネラ菌が繁殖しやすい水温と、半身浴の効果的な水温が同じなのです！

　レジオネラ菌が一番増殖する水温は36〜40度。

　半身浴に効果的な温度は、38度〜40度。

困りましたね。。

免疫力が弱い方は、半身浴ができない。。

いやいや。

　では、レジオネラ菌の弱点は何か。

　それは、清潔なお風呂なのです。

☆そこで、半身浴を効果的に行うためのポイント！

①浴槽のヌメリを洗い流す。

（浴槽のヌメリは、レジオネラ菌の餌になります。）

②お風呂の蓋のヌメリもキレイにすること。

シャワーのホース内も清潔にすること。シャワーのしぶきによって菌を吸い込むと発症するから。

③お風呂のお湯は毎日取り替える

溜め置きはしない（増殖したレジオネラ菌風呂につかることになる）。

追い焚きはダメ（同上）

　要は、清潔なお風呂で半身浴をするのが、冷え症と免疫力アップに良いと言うことになりますね。

1日の最後にお風呂に入った方は、しっかりお湯を流し、浴槽をキレイに洗っておきましょう！

　今秋、冬は、様々なウィルスや細菌から自分を守らなくてはなりません。

　清潔な環境で、上手に免疫力アップを図っていきましょう。