今年は早くも夏バテ症状で来院される方が数名いらっしゃいます。まず、胃の具合が悪くなり、それから腰痛や頭痛になるというパターンです。
胃腸の働きが悪くなると、栄養分が正しく体内に回らなくなります。胃腸の中で上手く回らずに滞ってしまうと、熱を持ちその熱は上へと上がってしまいます。ひどい人は吐き気をもよおします。

そんなときの対処法：
１．ミゾオチからお臍の手前まで、３箇所くらいをお腹を押してください。
２．背中の肋骨下を指で押してください。
といっても自分では押せない方は、どなたかに押してもらってください。ゴルフボールのようなもので刺激するのも良いでしょう。
３．ふくらはぎもはっているはずですので、痛いでしょうがマッサージをしてください。大分すっきりするはずです。
胃腸を弱らせないために、冷たいものの摂りすぎは良くないですが、水分を補給することは忘れずに、熱中症対策は必ず行ってください。