今年の5月は体調不良の方が多かったのではないでしょうか？
本来ならば春の季節に起こりやすい首筋の痛みやぎっくり腰を、つい最近まで引きずっていた方が大勢いらっしゃいました。
今年は珍しくゴールデンウィーク中も雨でしたしね。寒い暑いの繰り返しのため、日頃疲れをためている方は、気候のアンバランスに負けてしまったということになります。
これは、これから迎える夏本番にも言えることですので、例年以上に早めの体調作りが必要になります。

毎年夏は「冷たいものを取り過ぎないで！」と警告をしていますが、今年は6月に入った今から、胃腸を労わる事が必要です。
１．食べ過ぎない。肉食ばかりに偏らない。
２．飲みすぎない。ビールやジュースを飲みすぎない。
毎日沢山冷やし続ければ、誰でも必ず夏バテを起こします。
３．クーラーに当たり過ぎない。
扇風機等の風に長時間当たり続けることもNGです。
何だ、毎年同じじゃないか！と言われそうですが、大事なことです。

そろそろ関東地方も入梅をいたしますが、この時期は大気が湿っているために、汗を上手にかけません。上記を避けるとともに、上手に発汗しましょう。ミストサウナ等を上手に使うのは良い手でしょうね。

それともうひとつ。今年の夏バテ防止ワンポイントアドバイスです。
足裏にせんねん灸をしてみてください。
場所は、足裏に向けて第2指を引っ張って曲げたときに、指腹の一番膨らんだところが当たる所です。既に胃の具合が悪い人は、熱が感じるまで複数回やってみてください。灸師の方が使う良く効くツボです。