5月といえば、ゴールデンウィーク、そして五月病。どちらも上手に対応したいものです。 
さて、その5月病。今のうちから予防をしておきましょう。
私たちは、自転をしている地球上に生活をしています。一日を迎え、一か月、一年・・・と、地球の動きと同調して生きています。 その変化に上手く同調できず大きく変調してしまうと、体調を崩してしまいます。

5月という季節を考えてみましょう。
一年の中でも、季節が大きく変化する月の一つです。5/5は立夏です。夏になる日です。 やっと春の陽気に慣れてきたのに、季節は夏に向かうのです。 
これは、身体にとっては大きなス トレスになります。
この季節だけでも大きな変化を迎える時期なのに、我々を取り巻く環境は、 年明けから、立春（陰から陽へ＝寒から暖へ）→風（インフルエンザや春一番など） →生活の変化（入学、進学、人事異動など）のストレスを経て来ています。

これらの長い期間の疲れを残した心身では、五月病になるのは必然なのです。 
ですから、今のうちから全身に良い気血が廻るようにしておきましょう。 
ゆっくりとした運動は効果的です。特に頭を使い過ぎた疲れには、ゆっくりとした運動は良い調整になります。
あまり疲れていて運動できる気力がないという方は、ご相談ください。整体を受けることは、他力で運動をすることです。

ぜんき整体のおススメの体操は 、小冊子『がんばる人のためのストレスに効く整体』に掲載してあります。無料でさしあげておりますので、まだお持ちでない方はお声をかけてください。
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今年のゴールデンウィークも、楽しく過ごしましょう！！

※ぜんき整体院のＨＰ「東洋医学診立てコラム」のバックナンバー2010年に、『五月病はなぜ起こる？お勧めGWの過ごし方』を掲載しております。季節の変化についてを解説しておりますので、興味のある方は読んでみてください。