皆様こんにちは。

経絡内蔵整体のぜんき整体院　院長石井謙蔵です。

今日は、経絡内蔵整体ワンポイントレッスン第3回目を行っていきます。

ワンポイントレッスンでは、経絡内蔵整体と中国医学の基礎を、できるだけわかりやすく、毎日の生活に生かしていただけるように

お伝えしていきます！

さて第3回目のテーマは、「頭熱足寒と頭寒足熱」についてです。https://youtu.be/NN2gCBd90Jw　

頭熱足寒なんて聞いたことないよ⁈

と思った方、いらっしゃると思いますが、

頭寒足熱でいられるための、

頭熱足寒の話です。

地球上のものは　基本、熱いものが上に行き、

冷たいものが下に　行くようにできています。

これが自然のあり方です。

つまり人で言えば、頭熱足寒状態。

でも、人の場合、頭に熱があって足が冷えている状態は、

不健康な状態です。

考える時も、“頭を使って考える“よりも、

“肚を据えて考える“と良い。

頭よりも肚に熱。つまり熱は下がいい。

第2回目のワンポイントレッスンの復習となりますが、

生き物が健康でいる時の状態は、

熱（陽気）と寒（陰気）の二気が円環（円滑に循環）している状態です。

そしてこの二気が別れた時、自然に還る時ですね。つまり死。

ですから、生きている間は、あの手この手を使って、二気の円環、頭寒足熱を保てるように工夫をしましょう！

半身浴、足湯、腹巻き、ホッカイロなどを上手に使ってください。

ぜんき整体院でいえば、ぜんき還元体操や入静功、スワイショウが当におすすめの体操です。

ぜんき健康還元体操解説付き

https://youtu.be/Qei5QtStwU4

スワイショウと入静功

https://www.youtube.com/watch?v=sqPgzUuKLWw&t=20s

忙しい時には、手指足指を動かすだけでも効果的です。

椅子に座ったままで、足を浮かせて足首の回転＆曲げ伸ばしだけでも、第2の心臓と呼ばれる　ふくらはぎの運動までできます。

是非日頃の健康維持・管理に実践してください!

以上、

今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました！